Cintura delgada

El ejercicio es clave para mantener la cintura delgada y la espalda media y baja tonificada está al alcance de todas las mujeres.

Femeweb, siempre contigo, mujer 2013, te trae este útil consejo para que recuperes tu añorada cintura moldeada y plana.

Quién no tiene un palo de escoba en su casa? NADIE? Bien, los pies separados, 25 cmts. El uno del otro, mucho mejor si tienes un espejo que te ayude a ver que la espalda esté siempre recta, el palo sobre la nuca y ambas manos en los medios del palo a cada lado, empieza, izquierda- derecha, a ritmo de la música que más te guste, ocho rondas de 8 tiempos y aumentas cada día hasta llegar a 100 diarias. Alternas con oscilaciones de codos-cadera. Arriba –abajo 1-2 izquierda- derecha para variar, recuerda debes divertirte haciendo ejercio,tu cuerpo, en verdad, te lo agradecerá

Disfrutando los tacones
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