Cómo lograr una actitud positiva ante la vida

Femeweb te brinda algunos útiles consejos sobre cómo ponerte en mejor actitud y dejar ese estado depresivo y aislado en el que te encontrabas:

  • Qué le dirías a un amigo que está pasando por algo similar que tu?, prueba escribiéndolo en un papel y léelo varias veces al día como si lo recibieras de otra persona.
  • Come mariscos, ricos en omega 3 ayudan  mantener una estado de ánimo jovial, al salmón es uno de los más recomendados.
  • Salir con alguien a quien estimes y que tenga buen humor estimula el tuyo, sin darte cuenta se crea un ambiente festivo, si solo dejas que tu amigo hable y se relaje contigo.

Cambiando tu estado de ánimo a positivo

  • Haz una lista de cosas que debas realizar y una lista de cosas que te gustaría hacer, haciendo que entre ambas listas se equiparen.
  • Camina descalza y escucha música que te encante, como para bailar…
  • Regula tu horario, haz cosas en horarios establecidos y evita esperar a sentir las ganas de hacerlo
  • Come el dulce que más te guste, pero disfrútalo de a poco mientras mieras un bello paisaje…
  • Come mariscos pues son ricos en Omega 3, si no eres amante de la comida del mar entonces como un poco de linaza, pues combinarla con tus cereales en el desayuno.
  • Se ha comprobado científicamente que entretenerte con tus mascotas aumenta tu sentido de la felicidad, los niveles de empatía con tu mascota logran equilibrar tus estados emocionales y lo vuelven más flexible.
  • Se solidario, refléjate un poco en la situación difícil por las que muchos cruzan, intenta ayudar a alguien en todo lo posible.
  • Realiza una actividad que te produzca una elevación en tu autoestima, un nuevo corte de pelo que te favorezca, arréglate las uñas, estrena un nuevo color de cabello que te siente bien.
Vestidos con apliques navideños
ellen von unwerth

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