Datos importantes sobre la nutrición

La comida, es el combustible del cuerpo, es por eso que debemos darle a la misma una gran importancia, pero comer no solo se trata de ingerir cualquier alimento que se nos ponga adelante, ya que eso nos llevaría solamente a la obesidad, sino que también debemos velar por comer todos aquellos alimentos que sean bajos en grasas y que aporten las vitaminas, minerales y nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

peso ideal

Además de ello, también es bueno que conozcamos nuestro peso ideal, para saber que no tenemos exceso de peso, ni tampoco carencia. El mismo se calcula según nuestra masa corporal tomando como índice nuestra altura y edad.

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