Dieta rápida efectiva

Cuando una mujer quiere lucir espléndida está dispuesta al rigor de una dieta rápida, por eso muchas modelos, apegadas al canon de la delgadez recurren a esta dieta rápida, que da resultados inmediatos pero que debe durar solo unos días porque implica un riesgo para la salud, no olvides antes asesorarte con tu médico de confianza sobre la forma de realizar esta dieta con el menor perjuicio para tu salud.

Dieta Rápida efectiva

Factores contrarios:
Debido al bajo consumo de carbohidratos, luego de realizar esta dieta puede experimentarse agotamiento o debilidad, por eso terminado el evento para el que necesitabas lucir más delgada, volverás casi desesperada al consumo de carbohidratos. Es necesario que tu salud sea óptima

Dieta Rapida:
Co esta dieta podrá perder hasta una libra diaria, claro, siempre que consumas abundante agua para paliar la necesidad de más comida, el éxito consiste en tomar el agua lentamente (hasta 8 vasos de agua) Si deseas una dieta más larga te recomendamos South Beach o Atkins o lee nuestro artículo sobre adelgazar sin dieta.

Dieta Rápida efectiva2

Primer día Dieta Rápida
Desayuno
huevos revueltos con dos claras de huevo y vegetales
Café, té o leche descremada (sin azúcar)

Merienda
Media toronja

Almuerzo (comida)
6 onzas de carne de res o pollo asado
Ensalada de tomate y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.

Merienda
Té o café, manzana u otra fruta

Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales
6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa
si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo)

Desayuno Dieta Rápida

Segundo día Dieta Rápida
Desayuno
Igual al día 1

Merienda
Media toronja

Almuerzo (comida)
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto
6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado
6 onzas de jugo de tomate

Merienda
1 fruta pequeña

Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)
Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva
Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Te, café o soda de dieta

Almuerzo Dieta rápida

Tercer día Dieta Rápida
Desayuno
igual que el día 1

Merienda
Igual al día 1

Almuerzo (comida)
2 tostadas de pan entero
6 onzas de pollo o pescado asado
Ensalada con limón sal y pimienta

Merienda
1 manzana
Te, café o soda de dieta

Cena
5 a 6 onzas de pollo o pescado asado
1 tomate asado
Ensalada
4 ciruelas secas o alguna fruta de tu preferencia

Desayuno Dieta Rápida2

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