Dormir desnuda mejora estado anímico

Mucho se habla a favor de la libertad de muchos en dormir desnudos, pero en el concreto caso de la mujer algunos estudios concluyen en que es muy beneficioso, veamos por qué:

Refresca el cuerpo

Como durante el día el cuerpo está expuesto a estrés por el ambiente y las tensiones, en la noche el cuerpo necesita encontrar un equilibrio, por lo que naturalmente baja su temperatura. Entonces abrigarse demasiado podría interferir con ese proceso.

Beneficios de dormir desnuda

Higiene

Es sabido que los ambientes templados o calurosos son caldo de cultivo para las bacterias. Por esto, las ginecólogas prescriben que que en el caso de las mujeres, es mejor que haya flujo de aire en la zona genital porque a pesar de que es normal que las bacterias se desarrollen en esa área, demasiadas es contraproducente.

Saludable para la piel

Los neurópatas sostienen que demasiado calor durante la noche interrumpe la liberación de melatonina, que regula el sueño, y la hormona del crecimiento, las cuales combaten el envejecimiento en el cuerpo. Dormir desnuda ayudaría para que la piel esté a una temperatura óptima para regenerarse.

Sueño reparador

Una temperatura ambiental superior a los 23 grados Celsius por lo general interrumpe el dormir de forma reparadora. Así, dormir desnudo ayuda a evitar que el cuerpo se caliente demasiado y, facilita el sueño reparador y un despertar de mejor humor.

Combate la grasa abdominal

Inclusive se ha llegado a la conclusión de que podría ayudar a reducir el nivel de grasa abdominal. Una persona duerme mal debido a que, por ejemplo, su temperatura corporal es demasiado alta, se despertará con un nivel elevado de cortisol. Ésta es una hormona que tiene mucho efectos sobre el organismo, entre ellos controlar el apetito, si está alta, habrá más facilidad para ingerir alimentos, despertará el instinto compulsivo de comer entre otras cosas.

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