Los nervios se presenta como resultados de miedos guardados, estrés por tareas que no logramos terminar en su debido tiempo, desesperación por no haber alcanzado lo que deseamos en un determinado momento, finalmente todos esos elementos desencadenas un estado alterado en el comportamiento o personalidad de la mujer, aquello que llamamos nervios alterados. Femeweb, pensando en la mujer te brinda el siguiente resumen…

Nervios Alterados: Manifestaciones y Tratamiento

Por qué se alteran los nervios

La sociedad actual presenta grandes desafíos para la mujer, y si los nervios no se controlan, todas las actividades se pueden volver muy complicadas. Los nervios son esa angustia o ansiedad en forma de preocupación que ocasiona estrés, cansancio, agitación, insomnio, abotagamiento del estomago, mal carácter, sudoración excesiva, mal funcionamiento perceptivo etc., un circulo vicioso, ya que estos síntomas también ocasionan la alteración nerviosa.

La tensión nerviosa puede presentarse por cansancio físico y mental, por no dormir bien y por problemas cotidianos. Para ti, mujer, te presentamos algunos consejos que puedes practicar para mejorar ese estado de nervios sin control, sin embargo, lo más importante es el autocontrol a través del dominio psíquico:

  • Darte un baño siempre es reconfortante y más si te sumerges en la bañera y descansas unos minutos.
  • La cercanía de los paisajes, las playas o miradores representan un estupendo descanso. La combinación de agua salada y aire fresco calma los nervios alterados.
  • El calcio puede reducir la tensión y propiciar el relajamiento, comer nabos, algunos lácteos es recomendable.
  • Las limonadas son altamente relajantes por su valor de vitamina C.
  • Ingerir ensaladas y agregar en las comidas ajos y cebollas.
  • Friccionar el cuerpo con agua tibia o a la temperatura ambiente, a la que se le agregará una cucharada de sal (la sal y los minerales contenidos en el agua son relajantes del sistema nervioso).
  • Triturar un diente de ajo y ponerlo a hervir en un cuarto de litro de leche, tomarlo poco a poco cuando se haya enfriado.
  • A un vaso de leche tibia agregarle un chorrito de alguna bebida alcohólica,(brandy, ron); esto le ayudará a relajarse y a dormir.
  • Tomar té de hojas de zapote blanco, de romero, de aceitillo, de chicalote, de hojas frescas de girasol (también se pueden comer las semillas), de hojas de frambuesa, de boldo(se pone un puño de boldo a hervir en un litro de agua durante una hora); tomarlos en ayunas y al acostarse.
  • Duraznos, melocotones, aguacates y ensaladas de apio.
  • Baños de agua caliente con albahaca.
  • Baños cortos de agua fría.
  • Se recomienda el jugo de alfalfa para relajar el sistema nervioso alterado; tomar un baso mediana cada tres días en ayunas.
  • Una yema de huevo con horchata de almendra, esta mezcla de sabor desagradable puede usarse en algunos casos extremos.

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