SALUD

Cuáles son los días fértiles en la Mujer?

días-fértiles
Solo recomendado para mujeres con ciclos menstruales normales que duran 28 días. Si padeces de ciclos menstruales irregulares es mejor que revises cuidadosamente las recomendaciones de tu ginecóloga, recuerda que no hay reglas totalmente exactas, y existen diversas maneras de cuidarte en los días fértiles, de manera natural y planificada, aparte del método del ritmo […]

El hipotiroidismo y el aumento de peso

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Hipotiroidismo…  Así se llama cuando la glándula tiroides produce menos hormonas de lo normal. El prefijo “hipo” viene del griego osea bajo o insuficiente. Cuando se padece de este problema en la glándula, más allá de que se vea seriamente afectado, aparecerán algunas graves consecuencias que enumeraremos más adelante… tu metabolismo también se vuelve lento […]

Dormir desnuda mejora estado anímico

Beneficios de dormir desnuda
Mucho se habla a favor de la libertad de muchos en dormir desnudos, pero en el concreto caso de la mujer algunos estudios concluyen en que es muy beneficioso, veamos por qué: Refresca el cuerpo Como durante el día el cuerpo está expuesto a estrés por el ambiente y las tensiones, en la noche el […]

Tratamiento casero para mejorar la piel con acné

Cómo tratar el acné en casa
Los dermatólogos están de acuerdo en la dificulatad en determinar un tratamiento para el acné. Hasta el momento no se ha podido identificar una causa única y tampoco consta la manera perfecta de controlarlo. Cuando el Acné afecta a las mujeres suele también provocar apatía y desesperación en ella. El acné es una condición de […]

Mujer sobre ruedas

Mujer en bicicleta
Es muy reconfortante el tomar una práctica deportiva tan sana como caminar, correr, trotar y por qué no, la sana y reconfortante sensación de libertad que nos brinda el poder “andar en bicicleta”, brindamos los siguientes pasos que tú, mujer actual obtengas la mejor de las experiencias de andar en bicicleta:   Hay que quitar […]

Ejercicios básicos para relajación muscular

Relajación muscular básica
Para desestresarnos no necesitamos ser expertos en Yoga, nuestro cuerpo es como una plastilina que simplemente nos advierte con ligeros síntomas cuando le descuidamos y el estrés puede empezar a hacer estragos en toda nuestra salud si no le damos al cuerpo un poquito de atención… Aquellos suaves movimientos de estiramiento tan básicos son más […]

La falta de sueño aumenta de peso

Falta de sueño aumenta de peso
A menor sueño mayor peso, quienes  no duermen las horas mínimas diarias (menos de cinco horas) son más propensas a subir de peso con el paso del tiempo de los que duermen más (7 a 8 horas). Pero, ¿será que dormir menos es lo que causa el aumento de peso? Para averiguarlo, científicos reconocidos han […]
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